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智能手機能為腦袋騰出記憶空間，相比以前，每人起碼能記十組八組電話號碼及call機號碼，自從有了智能手機丶有了what’s app 有了QR code scanner後，我們的腦根就清靜了很多。


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現在要去一個地方按一按Google Map就一目瞭然，有一項研究發現，腦袋內掌管記憶的海馬體，如果長期不用就會慢慢萎縮，海馬體萎縮同步腦袋的記憶力亦會隨著下降，患輕度失憶症的機會亦會增加，影響最大的是數字記憶系統，繼而名稱上的記憶系統亦會受到影響，比如建忘於朋友·同事的名字、稱呼、近期的約會日期及時間、混淆數字加減法等，研究更指出，沒有用智能手機的老人會比經常機不離手的城市人的記憶高接近44％。

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要擺脫海馬體萎縮以防早年失憶，就要多休息、多用筆寫字丶習慣記一組性的數字如地址門牌、標題、生日及密碼、出門旅行計兌換率時用腦計。而我段練記憶的方法，就是每年強制自己背一本「香港電影業資料彙編」，這本行業天書為創意香港電影服務統籌科負責，編香港電影業內的年度資料，覆蓋範圍相當廣泛由電影開拍至票房紀錄到導演及新演員名單、海外發行及獲獎紀錄也有，只要將這本年度天書由各人的中文名字記到票房數字記一次，便大大減底失憶症狀，幫助大腦的海馬體健康成長。如果做電影的你不防多參看「香港電影業資料彙編」，現附上PDF版供大家練習一下：http://www.createhk.gov.hk/publication/2015.pdf